「ぶれない自然体」～ ダブルアテンションによるグラウンディング体験

春は出会いや別れが多い季節。人間関係、住む環境、仕事の内容など、
いろんなものが一時に大きく変化し、期待と不安が交錯しますね。
こんな時期によく耳にするのが、人に左右されない自分になりたい
どんな状況のときも自分らしさを保っていたいといった願いです。いつでもぶれない自然体のままの自分で
いられたらいいのに…という願望ですが、
そうなるためには一体どうしたらいいのでしょうか？

覚技では 「自分の身体の中にしっかりいること」が
大切なファーストステップであり、一番の近道だと考えています。

具体的には、自分の身体が今この瞬間、
何を感じ どう動いているのかを
繊細に 詳細に 感じ取るようにしてみる。
今の自分にきめ細やかな注意を向けてみるということです。

というのも、そうしていると
ごく自然に地に足がついたグラウンディング状態となって、
気持ちが落ち着き、物事がよく見えるようになってくるからです。

身体そのものの安定感もまして、
たとえば多少の力で押されても動じない状態となります。

それはまるでマジックのような感覚なのですが、
力を使わないときの芯の強さ、軸の強さ、
中心の安定感とでもいうようなものが感じられ、
それがまたさらに自信にもつながります。

ということで、３月８日（土）のワークショップでは
変化あふれる季節に向けて自然体感覚を体験する
ボディワークを深くみっちり行います。

もちろん、楽しく！
今回もおいしいお茶とおかしをご用意します！

きてね～（＞▽＜）ノ